11

dzisiejsze ćwiczenia: 

300 pajacyków

100 brzuszków

200 przysiadów

50 wykroków

deska 1 min

xhit na uda 10 min

cardio 10 min

bilans: kęs ogórka 2 kcal

szklanka rosołu 100 kcal

102/500

jutro zamierzam zjeść na kawałek ogórka i pomarańczę lub dwie mandarynki

jeśli mnie zmuszą to też trochę lazanii lub rosołu

myślę, że zmieszczę się w tych 500

1 dzień abc zaliczony, mój cel to jak najmniej do piątku 18.12

-2kg byłoby nieźle

nareszcie jestem głodna i wyczerpana ćwiczeniami, kocham to uczucie

od dziś za udany uważam tylko te dni, w których (oprócz zmieszczenia się w limicie) ćwiczyłam

plan ćwiczeń na jutro: 100 brzuszków

100 przysiadów

100 pajacyków

50 wykroków

2x deska 1 min

xhit na uda