13

bilans: pół pomidora 15

2x crunchella 42

jabłko 80

ryż 150

297/300

jest super, chociaż miałam poćwiczyć jeszcze xhit i cardio...

strasznie mi się nie chce, usprawiedliwiam się brakiem czasu i jutrzejszym sprawdzianem

ćwiczenia: 100 pajaców

100 brzuszków

100 przysiadów

40 wykroków

2 serie na pośladki

może zrobię deskę, jak będzie mi się chciało

na wadze 53, jutro ma być 52

życzcie mi powodzenia, bo nic z tego francuskiego nie umiem

jutro do 400kcal, dam radę?

12

nie jest tragicznie, ale mogło być lepiej, lasagne nie było w planach, ale zostałam do niej zmuszona, w sumie to nie żałuję, że zjadłam ale mogła być smaczniejsza mamo

bilans: pomarańcza 100

rosół z marchewką 110

lasagne (wydziubałam mięso) 250

460/500

ćwiczenia:

200 brzuchów

200 pajacyków

300 przysiadów

50 wykroków

xhit na uda 10 min

ćwiczenia na tyłek 4 serie po 30 razy na nogę

spacer 40 min

2x 1min deska

w każdym razie, jak się zepnę to potrafię

do piątku chcę na wadze max. 52kg

teraz było 53, ale pewnie jestem odwodniona bo tyle razy się przeczyściłam, że to bardzo możliwe

najgorzej mi chyba będzie utrzymać wagę

choć nie ukrywam, że chciałabym jeść normalnie (BEZ NAPADÓW i głodówek) to myślę, że nie jest źle

wolę to niż kompulsy, wyrzuty sumienia, pochłonięte kalorie

dodam, że pisanie na blogu, mimo, że niewiele osób go czyta, pomaga mi w trzymaniu diety

już jest myślenie "kurde, ale wstyd będzie jak znów dostanę napadu"

i nie chcę zawieść motylków, z którymi piszę

dziękuję wam, jesteście moją motywacją }i{

jutro max. 300 kcal 

DAM RADĘ

JESTEM SILNA

I WY TEŻ

11

dzisiejsze ćwiczenia: 

300 pajacyków

100 brzuszków

200 przysiadów

50 wykroków

deska 1 min

xhit na uda 10 min

cardio 10 min

bilans: kęs ogórka 2 kcal

szklanka rosołu 100 kcal

102/500

jutro zamierzam zjeść na kawałek ogórka i pomarańczę lub dwie mandarynki

jeśli mnie zmuszą to też trochę lazanii lub rosołu

myślę, że zmieszczę się w tych 500

1 dzień abc zaliczony, mój cel to jak najmniej do piątku 18.12

-2kg byłoby nieźle

nareszcie jestem głodna i wyczerpana ćwiczeniami, kocham to uczucie

od dziś za udany uważam tylko te dni, w których (oprócz zmieszczenia się w limicie) ćwiczyłam

plan ćwiczeń na jutro: 100 brzuszków

100 przysiadów

100 pajacyków

50 wykroków

2x deska 1 min

xhit na uda

wstyd mi za siebie

pomocy

dawno tu nie zaglądałam, teraz żałuję

wszystko się wali

waga pokazuje

pierdolone

54

te dwa tygodnie przeleciały na min. 1200

dużo słodyczy, wczoraj napad (4000 w 1 dzień?czemu nie)

przeczyszczam się i chuj to daje

chciałam dziś nic nie jeść, ale nie dam rady

chcę znów być z aną

chcę znów być z wami...

pomocy

zaczynam abc

tak, dzisiaj

mam nadzieję, że się uda 

dam radę

nienawidzę tego tłuszczu na dupie, na udach, napęczniałego brzucha

pierdolę to, uda mi się znów stykają w tym samym jebanym miejscu

ile bym dała za choć 52 na wadze...

dziś planuję ćwiczyć i nie jeść już nic prócz rosołu

jeśli to możliwe to bez makaronu

znów chcę chodzić głodna

ćwiczenia: 

100 brzuszków ✔

100 przysiadów ✔

100 pajacyków

100 wykroków (po 50 na jedną nogę)

10 minut HIIT

xhit na uda

bilans do tej pory: gryz ogórka zielonego 

9

jest chujowo

nawet nie wiem jakim słowem to opisać... po prostu zawaliłam ten tydzień

i to bardzo

może z wyjątkiem dnia wczorajszego

bilansów od poniedziałku wam nie dam, bo są tylko gorsze

NA PEWNO powyżej 1000kcal, nie wiem nawet czy nie więcej

więc zacznę od tego, że zrozumiałam, że coś jest ze mną nie tak

tzn. jeśli chodzi o jedzenie

że to nie jest normalne, że inni jedzą więcej i nie tyją, że jest z nimi ok

postanowiłam do tego wrócić, przypomnieć sobie ile jadłam żarłam przed proaną

dwa wieczory z rzędu byłam wzdęta jak jakiś balon, raz bez przeczyszczania

potem (wczoraj) trafiłam na fitspirations i chciałam być taka sama

jeść zdrowo, ćwiczyć, myśleć pozytywnie

wczoraj mi się udało, zjadłam ok. 800kcal i poćwiczyłam

NA CHUJ?

żeby dziś wpierdolić: omlet bananowy 200

1 i 1/2 jabłka 120

1/2 awokado 100

babeczkę 250?

ciasto z bitą śmietaną i toffi 350?

trochę jogurtu, trochę wafelka z nuttellą 250

2 ziemniaki z kurczakiem 180

2 merci, 5 krówek 350

2/3 paczki maltikeks ok.1000!!!!!! (na wieczór w dodatku)

2800

jestem z siebie kurwa dumna:))))))) co za suka, ja nie wierzę...

cały dzień o żarciu myślałam, czuję się obrzydliwie

na wagę wskoczyłam, dziwię się, że się nie załamała

51

jak jutro będzie choćby 0,1 więcej to chyba się powieszę

ja pierdole, chcę te 49 z powrotem

lub mniej!!!!!

do soboty

tak bardzo siebie nienawidzę... niech ktoś mnie w końcu ogarnie, bo ja już nie daję rady

nienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzęnienawidzę

TRZYMAJCIE SIĘ, OBIECUJĘ PISAĆ CODZIENNIE

8

jestem spierdoliną

mały cheat day? po co to komu, skoro można zrobić sobie napad na własne życzenie!

bilans: 2x tost z ciemnego chleba z 1/2 plasterka sera 170

tabliczka czekolady!!!!!!!!!!!!!! 570

dwa rządki czekolady!!!!!!!!!!!! 250

2x ciastka waniliowe!!!!!!!!!!!!!! 180

krakersy!!!!!!!!!!!!! 150

rosół z kaszą jaglaną 100

1420/500

cudem będzie, jak jutro znów ujrzę 49:):) lub nawet 50

jestem na siebie tak wkurwiona, nawet sobie nie wyobrażacie:))))

próbowałam coś poćwiczyć, ale jest chujowo

bardzo

nic mi się nie chce robić, dziś było lepiej z głową, nic mnie nie bolało, ale same zobaczcie na ten bilans cudny

nie mam siły...

znów się przeczyszczam, chociaż nie wiem po co

co mi to da?

jeszcze komplikuję sobie sprawy z P.

nieważne

jutro do 200, sgd nie wiem czy zacznę, mam dość

może pomidor na śniadanie, jabłko w szkole, a obiad wyrzucę? nie wiem

i zero słodyczy do niedzieli conajmniej

miało być zdrowo, a będzie jeszcze gorzej

oto ja, która pieprzy wszystkie swoje osiągnięcia w kilka godzin

mam nadzieję, że poszło wam lepiej niż mi, pozdrawiam, trzymajcie się

7

zacznę od dobrych wieści

tzn.

DZIŚ NA WADZE 49KG!!!

nawet nie wiecie jak się cieszę... nigdy nie sądziłam, że to może się stać, a tu proszę... jestem z siebie strasznie dumna, zadowolona i popłakałam się ze szczęścia rano jak to zobaczyłam:-)

bilans: wasa z almette 45

sałatka z pomidora, ogórka i sałaty 35

rosół z kaszą jaglaną 200

jabłko 80

360/500

na jutro planuje cheat day, bo od tygodnia mam ochotę na coś słodkiego, a boję się, że to zamieni się w napad... no nic, stawiam sobie za max 1000, ale i tak myślę, że się przeczyszczę

od poniedziałku sgd, na której nie będę liczyć owoców i warzyw, mam nadzieję, że będę miała więcej siły i znów zacznę ćwiczyć regularnie (jak nie to zacznę liczyć te roślinki/wrócę do 400-500)

wszystko pięknie i ładnie, ale dziś spotkałam się ze znajomą, która powiedziała, że nie widać, że tak mało ważę... przejmuję się tym bardzo, bo to już druga osoba, no nic, kończę pijąc herbatkę

trzymajcie się chudo... do jutra

6

bilans: 2x crunchella 42

pomidor 20

grejpfrut 30

trochę ogórka 6

5x dietetyczne placuszki owsiane 200

296/500

przyznam się, że trochę zawaliłam z tymi placuszkami... miało być 4, ale takie dobre mi wyszły, że nie umiałam się powstrzymać

przepis brałam z tej strony i mimo, że średnia ze mnie kucharka, to wyszły pyszne! ja akurat jadłam bez śliwek i stewii, ale były pyszne:) można dodać trochę jabłka/cynamonu dla smaku, ale mi to nie było potrzebne

co jeszcze? 

ZNÓW ZAPOMNIAŁAM SIĘ ZMIERZYĆ, jestem chyba jakaś niedorobiona z tym

waga dziś nadal stała na cholernej 50, jeśli jutro nie będzie tej pieprzonej 4 z przodu, to chyba zrobię sobie fast cały dzień

od poniedziałku miałam zaczynać sgd, bo problemy ze zdrowiem (bóle głowy, mroczki, słabnięcia, okresy i takie tam) pod warunkiem, że w niedziele rano będzie 49

jak nie, zostajemy przy max. 500 (w sumie to staram się dobijać do 300, ale cicho)

humor mam w miarę w porządku, ale znowu nie chce mi się ćwiczyć... może spróbuję za chwilę

wierzę w was motylki!:*

jakby co, moje gg: 51800363

5

hej

u mnie może być, a u was?
mój bilans z dziś mógłby być niższy, ale zasłabłam w szkole i przyjaciółka kazała mi zjeść to co miałam
nie ćwiczyłam znów na wf, bo było mi strasznie zimno cały dzień i nie miałam siły, ale za to w domu 20min biegu, może nie dużo, ale cieszę się, że się na to zdobyłam
bilans: 2x crunchella 42
średni pomidor 20
małe jabłko 65
kawałek ogórka 10
zupa krem 100
wasa 30
267/500

dodatkowo znów wypiłam hektolitry herbatki i już czuję się dość dobrze
na wadze 50kg co jest demotywujące
chcę jutro to 49 do jasnej cholery!
wymiarów jak nie ma, tak nie ma, zdjęcie to samo, tak jestem idiotką
nikt tu chyba nie zagląda, ale sama możliwość prowadzenia tego bloga, niby-dziennika mi pomaga, poza tym łatwiej mi odwiedzać i komentować wasze blogi
no nic, do jutra, trzymajcie się chudo i wierzę w was! :*

4

nie wiem, co mam robić... znów mam te cholerne wątpliwości: czy wyglądam już dobrze, czy osiągnęłam swój cel? wiem, że odpowiedź to nie, ale znów chciałam zrobić sobie przerwę (ostatnia skończyła się chyba w tamten czwartek?)

tak, tak, jestem idiotką, ale na razie przeszło mi to myślenie; dzisiejszy dzień zaliczę do udanych, jeśli nic już nie wepchnę do tych obrzydliwych ust, czuję się sobą zdołowana, w ogóle nie chce mi się już walczyć o chude nogi, ręce, brzuch i całą resztę. CHCĘ TYCH 48KG, ale również nie chcę się poświęcać. 

miałam dziś prawie napad (przed chwilą konkretnie)

na szczęście opamiętałam się po tym cieście, którego część zresztą wyplułam

bilans: jogurt naturalny 88

pomarańcza 70

zupa krem 100

wasa 37

1/5 kawałka ciasta 30 jestem porażką

325/500

także tego... moja aktywność fizyczna to całe 15min spaceru i chodzenie po szkole, więc tyle co nic:):) a miałam zacząć ćwiczyć... brak czasu i inne wymówki są silniejsze

waga utrzymuje się na tych 50kg, ale najpóźniej do soboty chcę 49, więc jutro obiecuję wziąć się w garść i ćwiczyć choćby o północy! mam już niewielkie tight gap, które oczywiście pokażę, jeśli nie zapomnę

właśnie, w końcu przydałoby się dodać jakieś własne zdjęcia i wymiary

no nic, trzymajcie się kochane, liczę na was! :)

3

tak, wiem, że już w pierwszym poście obiecałam swoje wymiary

niestety jestem spierdoliną i nie dotrzymuję słowa, na swoje usprawiedliwienie dodam, że ostatnie dwa dni były dołujące

a dzisiaj? dzisiaj może być, chociaż mogło być lepiej

bilans: owsianka 100

jabłko 80

kawałek rzodkiewki, kawałek mandarynki 40

pierś z kurczaka i pomidor 230

450/500

+ znowu zaczęłam pić hektolitry herbatki, brakowało mi tego

na wadze 50, ale jeszcze nie odhaczam w osiągnięciach 

słucham właśnie thinspo muzyki i niedługo będę szła się myć, może jeszcze poćwiczę, bo od tygodnia daję dupy w tym temacie

jutro planuję jogurt naturalny na śniadanie, pomarańczę w szkole i mały obiad (co podadzą), ale zobaczymy jak wyjdzie

no i zastanawiałam się nad abc, ale na razie kurczę żołądek

dzięki, że jesteście, jeśli jesteście:) trzymajcie się chudo

2

kto jest grubą suką?

ja, pozdrawiam

kto wczoraj zjadł dwa ciasta+kurczak+sałatka?

ja

kto dziś zrobił to samo, żeby nie zrobić przykrości matce?

ja, jaka ze mnie dobra córka

ale pozytywna wiadomość (?), senefol wzięty, wszystko wysrałam z wczoraj

a jutro znów

mam nadzieję, że się nie odwodnię na razie

jak już tego ciasta nie będzie w domu to na 100% nie jem nic

bo gdyby nie to, to zjadłabym tylko jajko, pomidora i jabłko (ok.200)

nienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebienienawidzęsiebie

waga pokazała dziś 50, ale to pewnie przez brak wody w organiźmie

do jutra, mam nadzieję, że będzie lepiej,

potrzebuję kurwa wsparcia

1

jak na razie ok

zjadłam: owsiankę 144

jabłko 80

 rosół bez makaronu 80

304/500

moja aktywność fizyczna ograniczyła się do 0,5h spaceru z psem, ale na pewno zrobię jeszcze rutynę xhit na uda i może "how to burn 150 calories in less than 8 minutes"

będą tu za dwie godziny, nie wiem czy dam radę 

jak coś to postaram się wyrzygać/wezmę środki na przeczyszczenie

aha i chyba najważniejsza wiadomość: dziś rano na wadze pokazało się 51
myślałam, że popłaczę się ze szczęścia, dawno nie drgnęła z tego 52, a tu proszę!
przy okazji nigdy tyle nie ważyłam przy tym wzroście, więc jestem podwójnie zadowolona

napiszę jeszcze wieczorem i postaram się dodać wymiary

hej

w sumie motylkowe blogi czytam od półtora miesiąca

czy to dziwne, że chcę do was dołączyć?

żeby nie płakać po nocach

 żeby nadszedł koniec napadów

żeby waga pokazywała to, co chcę

żeby lustro nie było wrogiem

żeby nie wstydzić się na basenie

żeby akceptować siebie

żeby być perfekcyjną

żeby być chudą

wzrost: 172

waga początkowa: 58

jak mogłam być tak tłusta?

waga teraźniejsza: 52

waga docelowa: 48 lub mniej

od wczoraj znów wróciłam do diety 500kcal

bilans z dziś: twaróg chudy z cynamonem 50

średnie jabłko gotowane i 2 orzechy 90

pół miski rosołu z marchewką i makaronem 180

+ dużo zielonej herbaty, wody, mięty i rumianku

320/500

jutro czeka mnie próba, siostra ma urodziny i nie mogę zjeść ani kawałka ciasta

na szczęście to nie sernik (którego nie mogę sobie odmówić), ale mimo wszystko wygląda pysznie

pozdrawiam, trzymajcie się, życzcie mi jutro powodzenia